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Jessica
之前怀孕初期
叶酸我都是饭后吃两颗
加美就睡前吃两颗
但如果有便秘情况叶酸就先暂时改一颗就可以
如果有吃加美最好再配合维它命C再适时晒一点太阳才会有效吸收进去
供妳作参考
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-01-16) 评论
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羿锋妈咪
怀孕的妇女一天应摄取的钙质约20002500毫克，以单片200毫克来计算，至少要吃到812片，建议分次使用，一天吃4次，1次吃23片即可。
叶酸铁是叶酸与铁的组合，每2片叶酸铁是提供266微克叶酸，20毫克的铁，而孕妇一天要摄取到800微克的叶酸和45毫克的铁，所以你一天至少要吃到4片叶酸铁，可以分到三餐吃喔！
由于你选择的是天然有机的营养食品，所吃进去的营养素同等于食物，而这些营养素都是水溶性的，很容易被身体消耗掉，记得每天补充，可别一天补鱼十天晒网，这样是没有效果的喔！
- 赞同 0 0 发布于 2年前 (2022-01-16) 评论
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